Tendo em vista a crescente procura para a prática de exercício físico, a nova metodologia do treinamento físico denominada CrossFit, caracteriza-se por movimentos funcionais constantemente variados realizados em alta intensidade. É um esporte intenso que tem como objetivo aperfeiçoar cada uma das dez valências físicas. Esta pesquisa teve como objetivo avaliar a composição corporal após trinta dias em indivíduos praticantes de CrossFit na cidade de Juazeiro do Norte-CE. Os participantes foram submetidos a uma avaliação antropométrica. A amostra foi composta por vinte indivíduos ativos, do sexo masculino e do sexo feminino, onde foi avaliado o IMC, gordura corporal, gordura visceral, idade corporal, metabolismo basal, músculo esquelético e as circunferências de tórax, cintura, abdômen, quadril, pernas, panturrilhas e bíceps. A análise estatística com os indivíduos de 28,82 4,62 anos e estatura 1,65 0,06 cm, houve redução significativa nas medidas antropométricas enfatizando que a prática do treinamento CrossFit e uma dieta balanceada pode trazer muitos benefícios para a saúde do indivíduo. 

Autor(s)

Taiane Alves de Lima Nogueira

Orientador(s)

Lara Belmudes Bottcher

Ano de Publicação

2020

Palavra Chave

Cross training. Composição corporal. Treinamento físico.

Curso

EDUCAÇÃO FÍSICA

Introdução: A obesidade é uma doença comum causada por genótipo e meio ambiente, envolvendo sociedade, comportamento, cultura, fisiologia, metabolismo e genética. Sendo uma comorbidade relacionada à hipertensão, onde a hipertensão arterial é uma doença clínica multifatorial e é caracterizada por um aumento contínuo da pressão arterial ≥ 140 e / ou 90 mmHg. Esse estudo foi conduzido para descrever os efeitos do exercício de alta e baixa intensidade em pacientes com hipertensão arterial. Metodologia: Trata-se de um estudo de revisão integrativa de caráter descritivo. Os dados foram coletados através de publicações, na língua português e inglês utilizando-se de dados científicos eletrônicos disponíveis nas plataformas digitais da biblioteca virtual PubMed, no banco de dados PEDro e SciELO. Os artigos foram coletados nas plataformas supracitadas, dando preferência para artigos publicados nos últimos 5 anos. A busca foi realizada nas bases de dados através dos descritores “hipertensão arterial”, “obesidade”, “exercício” de forma isolada e combinada utilizando o booleano AND. Resultados e discussão: Foram incluídos sete estudos com exercícios de alta e baixa intensidade, utilizando cicloergômetro, alongamento, com grupos musculares superiores e inferiores, usando a frequência cardíaca e o VO2 pico. Conclusão: Observou-se através dos estudos analisados que ambos os exercícios trazem benefícios para o paciente, onde não foi possível encontrar na literatura as vantagens de um exercício em relação ao outro. Dessa forma, treinamento físico possui um resultado positivo na redução da obesidade e da hipertensão arterial.

Autor(s)

Valdirene Ferreira Alves

Orientador(s)

Galeno Jahnssen Bezerra de Menezes Ferreira

Ano de Publicação

2021

Palavra Chave

Hipertensão arterial. Obesidade. Exercício.

Curso

FISIOTERAPIA

Introdução: A ansiedade é um transtorno mental caracterizado como uma experiência comum vivenciada pelo ser humano, podendo ser patológica ou não e que apresenta sintomas de medo, apreensão e preocupação. Já o estresse é uma reação do organismo como resposta à determinada situação, e ambos fazem parte da vida e da nova rotina de estudantes universitários. Objetivo: O objetivo do estudo foi fazer um levantamento bibliográfico relacionado aos níveis de ansiedade e stress de jovens universitários após sessões de treinamento de dança. Método: Classificado como estudo qualitativo, foi realizada uma revisão do tipo integrativa que é um método usado para sintetizar resultados de pesquisas sobre um determinado assunto. A pesquisa foi realizada através do banco de dados PubMed, onde para a seleção dos estudos foram usados os Descritores da Saúde: students, dance, anxiety e stress, tendo duas formas de busca: “University students and dance and stress” e “University students and dance and anxiety” com 2 e 15 achados, respectivamente, resultando em 4 artigos. Resultados: Dentre os achados foram encontrados 3 com efeitos positivos relacionados à diminuição do estresse e ansiedade e 1 que não apresentou diferença significativa nesse aspecto. Conclusão: Conclui-se que a dança pode ser uma maneira de gerir os sintomas de ansiedade, estresse, depressão e qualidade de sono em jovens universitários, mas que também pode ser influenciada por outras variáveis.

Autor(s)

Keliane Kerly Oliveira de Medeiros

Orientador(s)

Jenifer Kelly Pinheiro

Ano de Publicação

2022

Palavra Chave

Exercício físico. Dança. Transtorno mental. Estresse.

Curso

EDUCAÇÃO FÍSICA

Durante o processo de envelhecimento humano ocorrem diversas alterações fisiológicas e morfológicas, capazes de promover um declínio significativo na saúde dos idosos. Dentre estas alterações estão a perda de massa muscular, alterações na composição corporal e a perda de massa óssea, que também está associada às alterações geradas em função do sedentarismo ou da inatividade física, estes fatores podem contribuir para a desmineralização óssea nos idosos. Portanto o presente estudo teve como objetivo investigar as evidências científicas sobre os efeitos do treinamento de força na densidade mineral óssea de idosos, através de uma revisão sistemática. Para isso foram incluídos apenas artigos originais, redigidos no idioma português e inglês e publicados nos últimos 5 anos. Foram excluídos estudos de revisão sistemática e/ou leitura e estudos de caso. Para as buscas foram utilizados os termos: “idosos”, “exercício resistido”, “treinamento de força”, “densidade mineral óssea”, “saúde óssea” e traduzido para o inglês: “old”, “elderly”, “resistance exercise”, “ strength training”, “ bone mineral density”, “ bone health” de forma combinada em citações no título ou resumo. Foram utilizadas as seguintes bases de dados SCIELO, LILACS e PUBMED, por dois pesquisadores que confrontaram de forma independente os resultados obtidos obedecendo os critérios de inclusão e exclusão. Portanto, concluiu-se que, o treinamento de força apresenta melhoras na densidade mineral óssea dos idosos, além disso, foi possível observar que o treinamento de força deve ser praticado de forma regular para que haja ganhos e/ou manutenção na densidade mineral óssea dos idosos.

Autor(s)

José Vinicius Rodrigues Silva

Orientador(s)

Loumaíra Carvalho da Cruz

Ano de Publicação

2021

Palavra Chave

Treinamento de força. Densidade mineral óssea. Idoso.

Curso

EDUCAÇÃO FÍSICA

Introdução: Um dos processos inevitáveis, que ocorrem com todos os seres com alterações físicas e fisiológicas, é o envelhecimento. O declino das funções corporais é uma das principais característica dessa fase da vida e um grande causador disso é o sedentarismo, que aumenta o risco de queda por conta da disfunção motora ou de doenças como a osteoporose. O exercício físico durante a terceira idade promove mais saúde e bem estar, prevenindo e reduzindo os riscos de quedas além de promover melhora na saúde mental e a sociabilidade do indivíduo que pratica. O equilíbrio é uma qualidade física que mantem o corpo sobre a sua base, e que durante a velhice sofre alterações que podem provocar sérios problemas afetando negativamente a vida dos idosos. A hidroginástica, pelo baixo impacto nas articulações, sendo bem planejado e executado, pode promover a capacidade de os seus praticantes realizarem exercícios unilaterais, sem apoio do chão e com mudanças de direção variadas e constantes, tendo efeitos mais positivos sobre o equilíbrio, podendo diminuir o risco de queda. Objetivo: O presente estudo tem como objetivo analisar os efeitos do treinamento de hidroginástica sobre o equilíbrio e a força de membros superiores e inferiores em idosos. Metodologia: Esta pesquisa caracteriza-se como um estudo experimental controlado, com abordagem quantitativa. A amostra foi composta por 15 idosos participantes do projeto de extensão Hidro+ de um centro universitário da região, selecionados por conveniência, que participaram de 10 sessões de treinamento, sendo a prática duas vezes na semana, com 60 minutos de duração. Utilizou-se a escala de equilíbrio de Berg para avaliar o equilíbrio e dois testes do Sênior Fitness para avaliar a força de membros inferiores e superiores. A amostra estava dividida em dois grupos para fins de comparação. O grupo intervenção (GI) realizou a pratica com um protocolo desenvolvido para esta pesquisa. Já o grupo controle (GC) não realizou nenhum exercício físico durante a pesquisa. Resultado: A média de idade do GI foi de 72,2±7,6 anos e do GC de 67,0±6,4 anos. Quando comparado os grupos vs. o momento pré e pós, a ANOVA aponta diferença significativa apenas para a variável força de membros superiores (p<0,001) e equilíbrio (p=0,004). O teste post hoc indica ainda que as diferenças encontradas ocorrem apenas no momento pós entre grupos, sendo força de membros superior (p<0,001) e equilíbrio (p=0,001), indicando que o GI aumentou os escores em ambas as variáveis após 10 sessões de treinamento de hidroginástica. Conclusão: o treinamento de hidroginástica melhora tanto a força de membros inferiores quanto o equilíbrio de idosos após 10 sessões.

Autor(s)

Luís Cláudio Santos de Santana

Orientador(s)

Jenifer Kelly Pinheiro

Ano de Publicação

2023

Palavra Chave

Exercício físico. Idoso. Terapia aquática.

Curso

EDUCAÇÃO FÍSICA

Introdução: O envelhecimento pode ser caracterizado como um processo dinâmico, gradual e irreversível. Durante esse processo o organismo passa por alterações tanto funcionais como estruturais. A hipertensão resistente é diagnosticada quando um indivíduo necessita tomar três ou mais medicamentos anti-hipertensivos para controlar a pressão arterial. Os transtornos de ansiedade e depressão atingem 15% da população idosa mundial, tais transtornos surgem na terceira idade quando este público está mais suscetível a problemas emocionais por diversos motivos. Objetivo: O presente estudo tem como objetivo geral avaliar se há reduções dos níveis de ansiedade, estresse e depressão em idosos hipertensos resistentes após quatro semanas de treinamento funcional. Metodologia: Trata-se de um estudo quase experimental, nesse tipo de estudo existe somente o grupo de intervenção, assim não existindo o grupo controle no experimento. O estudo teve como amostra dez idoso onde cinco idosos hipertensos resistentes cumpriram os critérios de inclusão do estudo. O presente estudo utilizou a escala DASS-21 como instrumento para mensurar os níveis de depressão, ansiedade e estresse. Para análise de dados foi utilizado o software SPSS. Após verificada normalidade através do teste Shapiro Wilk, considerou-se média e desvio padrão. Para atender o objetivo geral da pesquisa foi utilizado o teste t pareado. Resultados: A média de idade da amostra foi de 65,6 ± 3,04. Quanto às variáveis, estresse e ansiedade, não foram encontradas diferenças significativas, (p=0,069) e (p=0,077) respectivamente. Para depressão foi possível observar redução do escore do momento pré para o momento pós, sendo significativo (p=0,019). Conclusão: Conclui-se portanto que 12 sessões de treinamento funcional reduz a depressão, mas não o estresse e ansiedade de pessoas acometidas pela hipertensão resistente.

Autor(s)

Paulo Renato da Silva Correia

Orientador(s)

Jenifer Kelly Pinheiro

Ano de Publicação

2023

Palavra Chave

Exercício físico. Hipertensão arterial. Ansiedade. Depressão. Idosos.

Curso

EDUCAÇÃO FÍSICA

Introdução: A Síndrome da Fibromialgia (SF) é uma doença de caráter reumatológico tendo entre seus sintomas o mais evidente e recorrente a dor crônica por todo o corpo ou em regiões específicas. O exercício físico vem sendo apresentado como forma de tratamento não farmacológico apresentando alguns possíveis benefícios para pessoas com SF. Tendo em vista que o tratamento da SF no Brasil e no Mundo não é consistente e muito eficiente, pois o diagnóstico e tratamento da SF geralmente é retardado pela sua complexidade. O exercício físico vem sendo utilizado como forma de tratamento da fibromialgia, porém não se estabeleceu qual modalidade de exercício é mais apropriada, bem como a frequência e intensidade ideais. Objetivo: Identificar se o treinamento funcional, pode diminuir a dor cônica causada pela SF. Método: Trata-se de um estudo quase experimental de corte longitudinal e foi realizado com 13 indivíduos do sexo feminino diagnosticados com Síndrome da fibromialgia (SF) a pelo menos 12 meses com faixa etária acima dos 40 anos, tendo como assiduidade durante o período de intervenção acima de 50%. O projeto foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa do Centro Universitário Dr. Leão Sampaio (UNILEÃO) com numeração do parecer 6.266.099. Foi utilizado um protocolo de treinamento de 12 sessões de treinamento sendo três sessões por semana em dias não consecutivos de treinamento funcional com duração de 60 minutos por sessão divididas em 4 blocos, onde os indivíduos foram avaliados em dois momentos, ao iniciar o treinamento e ao fim das 12 sessões de treinamento utilizando os questionários Inventário resumido da dor e questionário sobre o impacto da fibromialgia (QIF). Os dados foram processados utilizando o software Microsoft Excel® 2013, seguido da análise estatística no programa JAMOVI, a análise dos dados foi realizada usando o teste t para amostras emparelhadas com nível de significância de p<0,05. Resultados: Observa-se que houve diferença significativa no impacto da fibromialgia em atividades de vida diária entre o momento pré e o momento pós (p=0,028), houve um aumento na média de dias em que a amostra relatou sentirse bem, contudo, esse valor não foi significativo entre o pré e o pós (p=0,143), da mesma forma em relação a quantidade de dias em que a doença a impossibilitou de realizar seus trabalhos, que não houve diferença significativa entre o momento pré e pós (p=0,383). Quanto ao inventário de dor observa-se que tanto o nível de intensidade da dor quanto o grau de interferência não tiveram diferença significativa entre o momento pré e pós. Conclusão: Conclui-se que 6 semanas de treinamento funcional, sendo realizado três sessões por semana em dias não consecutivos com duração de 60 minutos por sessão, pode diminuir o impacto em atividades de vida diária de pessoas com fibromialgia.

Autor(s)

Lucas Yohan Vieira da Silva

Orientador(s)

Jenifer Kelly Pinheiro

Ano de Publicação

2023

Palavra Chave

Exercício físico. Dor crônica. Fibromialgia. Treinamento físico. Treinamento de força.

Curso

EDUCAÇÃO FÍSICA

Autor(s)

Thalita Bento de Oliveira

Orientador(s)

Hudday Mendes da Silva

Ano de Publicação

2016

Palavra Chave

Composição corporal. Mulheres. Treinamento intervalado de alta intensidade.

Curso

EDUCAÇÃO FÍSICA

O presente trabalho teve como objetivo geral analisar os efeitos do treinamento isométrico em idosos. A metodologia adotada neste projeto é de caráter qualitativo baseada em análise bibliográfica, e a linguagem é expositória-argumentativa. Em relação aos fatores limitantes para a aplicabilidade do treinamento isométrico estacamos: idade, massa muscular, sedentarismo, hipertensão, flexibilidade e nível de dor. Quanto aos resultados constatou-se haver um ganho consciente na maioria das variáveis relacionadas aos domínios referentes à qualidade de vida, também observou-se que o treinamento aeróbico é mais eficiente para a melhoria do condicionamento cardiovascular. Já o treinamento de força é mais eficaz no aumento da massa óssea e da força muscular. Concluindo-se que força é uma das mais importantes valências físicas para a referida faixa etária.

Autor(s)

Gonçalo Emanuel Carvalho Gondim

Orientador(s)

Lara Belmudes Bottcher

Ano de Publicação

2022

Palavra Chave

Treinamento isométrico. Idoso. Qualidade de vida. Força.

Curso

PÓS GRADUAÇÃO LATO SENSU

Autor(s)

Meliny Tavares Santana

Orientador(s)

Ivo Saturno Bomfim

Ano de Publicação

2018

Palavra Chave

Asma. Pressão positiva expiratória.Treinamento muscular.

Curso

FISIOTERAPIA